한국 흡연율 반전! 담배 끊으려면 이거 씹어봐… 전 세계 1위 금연템 정체는?

목차

1. 한국, OECD 중 날씬한 나라? 근데 흡연율이 다시 오름세!
2. 왜 흡연율이 다시 증가했을까?
3. 전자담배의 함정: 끊는 게 아니라 갈아탄 것뿐
4. 금연 성공률 단 3%? ‘의지’만으론 부족한 이유
5. 미국 FDA·WHO·보건복지부 모두 인정한 이것
6. 니코틴껌? 중독 안 된다, 제대로 씹으면!
7. 껌 말고 패치도 있음! 꿀조합 방법까지 알려드림
8. 담배 없이도 살 수 있는 법: 약국에서 시작해보세요
9. ✔️ 지금 바로 니코레트 구매하러 가기

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1. 한국, OECD 중 날씬한 나라? 근데 흡연율이 다시 오름세!

한국은 선진국 중에서도 비만율이 낮은 편! 그런데 흡연율은 다시 증가 중입니다. 특히 남성 50대, 여성 20대에서 확 눈에 띄는 변화가 있었어요. 이유는? 데이터가 부족해서 아직 명확하진 않지만, 분위기상 다시 '피는 시대'로 가고 있다는 게 문제.

2. 왜 흡연율이 다시 증가했을까?

코로나 끝나고 모임 많아지고, 야외활동 많아지고, 그러면서 자연스럽게 담배도 많아졌습니다. 거기다 설문 방식이 대면 → 비대면으로 바뀌면서 그동안 숨겨왔던 ‘가짜 비흡연자’가 드러났다는 분석도 있습니다.

3. 전자담배의 함정: 끊는 게 아니라 갈아탄 것뿐

"끊었다"는 사람 중, 절반 이상이 전자담배를 사용하고 있죠. 근데 이게 진짜 금연일까요? 냄새 안 나고 재도 없어서 너무 편해진 나머지… 오히려 더 자주, 더 많이 피게 됩니다.

4. 금연 성공률 단 3%? ‘의지’만으론 부족한 이유

니코틴이 뇌의 도파민 분비를 자극합니다. 이게 끊으면 확 줄어들면서 금단증상이 생기고, 대부분 여기서 무너집니다. 의지만으로는 SKY 가는 것보다 어렵다니까요.

5. 미국 FDA·WHO·보건복지부 모두 인정한 이것

니코틴 대체 요법, NRT! 몸에 해로운 건 제거하고, 순수한 니코틴만 적당량 넣어줘서 서서히 끊을 수 있도록 돕는 방식입니다. 약국에서 처방 없이 바로 살 수 있어서 진입 장벽도 낮음.

6. 니코틴껌? 중독 안 된다, 제대로 씹으면!

제대로 안 씹고 풍선껌처럼 씹으면 효과도 없고 오히려 중독되는 것처럼 느껴질 수 있어요. 씹고 → 볼에 붙이고 → 다시 씹고 반복! 하루에 몇 개 씹는지도 본인 흡연량 기준으로 조절해야 합니다.

7. 껌 말고 패치도 있음! 꿀조합 방법까지 알려드림

아침에 붙이고 저녁에 떼면 끝! 껌 + 패치 같이 쓰면 더 효과 좋습니다. 금단증상 심한 분들에게 추천. 정확한 사용법은 제품 안내문에 다 적혀있어요.

8. 담배 없이도 살 수 있는 법: 약국에서 시작해보세요

병원까지 갈 필요도 없음. 동네 약국에서 바로 구매 가능. 니코레트(Nicorette)는 전 세계에서 가장 많이 팔리는 NRT 브랜드. 원조이자 넘버원.

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마무리 한 마디

담배는 나쁜 거라는 거… 다 알아요. 근데 끊기 진짜 어렵잖아요.
그래서 누가 대신 끊어줄 수도 없고, 결국은 도와주는 도구를 써야 해요.
니코레트는 전 세계 수천만 명이 성공한 검증된 방법입니다.